亂寫

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＊分享的章節有重新排序
＊節錄的內容與脈絡絕對不如直接閱讀一本書來得完整
＊＂＼＂此標示為個人想法
＊https://www.anxiousgeneration.com/supplement
書中大多數圖表的數據集連結，且新的研究結果會不斷更新。
＊https://www.afterbabel.com
作者的部落格：巴別塔之後。相關主題的文章，以及礙於篇幅而沒有被放在書中的章節。
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１
一八九七年，法國社會學家涂爾幹（Émile Durkheim，也許是對社會本質有著最深刻見解的思想家）寫了一本書，探討自殺的社會原因。他根據政府當時剛開始彙整的統計資料，指出在歐洲，一般的通則是：人們所屬的社區愈是緊密連結，並且受到道德權威約束欲望，他們自殺的可能性就愈低。
涂爾幹的核心概念是「失範」（anomie）或「無規範」（normlessness），意思是缺乏穩定且廣被大家遵守的規範與規則。涂爾幹擔心，現代化造成快速且令人迷失方向的變化，以及削弱傳統宗教影響力的傾向，不僅加劇失範，自殺率也跟著上升。他寫道，當我們覺得社會秩序正在變弱或崩潰時，我們不會感到解放；我們會感到迷失和焦慮：如果這個〔具有約束力的社會秩序〕解體，如果我們不再感受到它在我們周圍且優於我們的存在與影響力，那麼我們內心的一切社會性會失去所有客觀的基礎。剩下的只是人為組合的虛幻圖像，只要稍微反思就會消失的幻影秀；也就是說，沒有任何東西可以成為我們行動的目標。

２
在以手機為主的童年，孩童被捲入成人內容和體驗的漩渦，而且這些內容並無特定的順序。身份認同、自我意識、情感和人際關係，若是在線上而不是在現實生活中建立起來，一切將有所不同。什麼事情會被獎勵或受到懲罰？友誼可以發展得多深？最重要的，什麼事情才是令人渴望的（desirable）？這一切將由孩童每週在網上看到的數千條貼文、評論和評分決定。在敏感期大量使用社群媒體的孩子，都會被這些網站的文化特徵所影響。這或許可以解釋，為什麼Z世代的心理健康比千禧世代糟糕甚多：Z世代是在智慧型手機上經歷青春期和文化學習敏感期的第一代。

３
如果我們把一天的時間和心思分配給愈來愈多的人際關係，而不是像過去那樣，集中在較少數的關係上，那麼我們肯定會減少時間對每個關係的投入。數位化替代品取代我們在實體世界的社交互動，減少社交的動力，但並沒有滿足我們的情感需求。我認為這製造了一個非常強大的陷阱：數位形式的互動表面上滿足了與他人連結的動機，但這種連結是膚淺的、無關緊要，無法令人滿意。人類想見到其他人的衝動被削弱，無法獲得面對面連結那種讓人重新感到振奮的力量。

４
這是對社群媒體的一大諷刺：你愈是沉浸其中，就愈是孤獨和沮喪，不論是個人層面或集體層面都是如此。當青少年整體上減少在現實世界與友人聚會或一起活動的時間，他們的文化就改變了。他們的共融需求未得到滿足──即使不使用社群媒體的少數青少年，也是如此。

５
男孩和女孩選擇不同的路徑，體驗被智慧型手機重塑的青春期，但不知何故，他們最終都掉進了同一個深淵，深陷失範和絕望的困境。單靠自己的力量在多個「不需身體參與」的網路中漂流，想要努力建構一個有意義的人生，是一件非常困難的事。他們的意識「被打碎成互不相連的更小片段」。