亂寫

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＊分享的章節有重新排序
＊節錄的內容與脈絡絕對不如直接閱讀一本書來得完整
＊＂＼＂此標示為個人想法
＊https://www.anxiousgeneration.com/supplement
書中大多數圖表的數據集連結，且新的研究結果會不斷更新。
＊https://www.afterbabel.com
作者的部落格：巴別塔之後。相關主題的文章，以及礙於篇幅而沒有被放在書中的章節。
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１
身為父母，我們的工作不是養出某種類型的孩子。實際上，我們的工作是提供一個有愛、安全、穩定的環境，讓各種不可預測的孩子都能茁壯成長。我們的工作不是塑造孩子的思想，而是讓他們的思想自由探索世界上的各種可能性。我們的工作不是告訴孩子怎麼玩，而是提供他們玩具……我們無法逼孩子學習，但是我們可以讓他們想學就能學。

２
如果想在虛擬世界做一個更好的園丁，應該延遲孩子擁有第一支智慧型手機（或任何「智慧型」設備）的時間，亦即延後他們進入完全以手機為主的童年。就讀高中之前，只給他們基本款手機，並嘗試與其他家長協調，以免你的孩子覺得自己是中學裡唯一沒有智慧型手機的人。

３
還有其他許多方法可以讓孩子多和現實世界接觸並融入團體，包括送他們參加禁用數位設備的過夜夏令營、露營活動，以及幫助他們找到更多和其他不攜帶智慧型手機的孩子一起玩耍的機會。

＼這是最後一節了。雖然在讀這本書之前能清晰感受到手機世代的小孩與青少年，被嚴重剝奪了多少該屬於那個階段應有的美好事物，但此書鉅細靡遺地，以社群媒體為主軸進行嚴謹論證，讓讀者能更了解事態之嚴重，此刻的我仍非常佩服。希望有興趣的人，也能花少少的時間看一下這本書。

＼最後，分享自己非常喜歡的一句話：「正如斯多葛學派和佛陀很久以前的教導，幸福不是消除生活中所有引起內心反應的「誘因」（triggers）；實際上是，幸福來自於學會因應這些外部誘因，讓它們不再具備挑起你負面情緒的影響力。」