亂寫

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＊分享的章節有重新排序
＊節錄的內容與脈絡絕對不如直接閱讀一本書來得完整
＊＂＼＂此標示為個人想法
＊https://www.anxiousgeneration.com/supplement
書中大多數圖表的數據集連結，且新的研究結果會不斷更新。
＊https://www.afterbabel.com
作者的部落格：巴別塔之後。相關主題的文章，以及礙於篇幅而沒有被放在書中的章節。
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１
即使學生不查看手機的訊息，光是手機存在這件事就足以影響他們的思考力。在一項研究中，研究員將大學生帶進實驗室，隨機指定他們：一，將書包和手機放在實驗室的入口；二，將手機放進口袋或書包；三，將手機放在身邊的桌上。然後，研究員讓學生接受流體智力（fluid intelligence）測驗及工作記憶力測驗，例如在解數學題的同時，記住一串字母。研究發現，手機被放在另一個房間時，學生表現最好；手機能被看見的一組表現最差。

２
當青少年在這個發育敏感期與智慧型手機頻繁接觸，可能會干擾他們尚在發展的專注力。研究顯示，有注意力不足過動症（ADHD）的青少年，使用智慧型手機和遊戲機的頻率更高。對此，多數人的共識是，過動症青少年更容易透過3C螢幕的畫面尋求刺激感，以及在電玩中找到高度的專注力。

３
整個童年期，大腦都在發育，到了青春期會加速變化。青少年在初中和高中階段需要發展的主要技能之一是「執行能力」（executive function），指的是孩子漸漸學會制定計劃，然後完成計劃中各項任務的能力。執行功能的技能發展緩慢，是因為這些技能主要依賴額葉皮質，而額葉皮質是進入青春期之後，最後才完成重塑的腦區。執行功能所需的技能包括自我控制、保持專注力和抵制分心。以手機為主的童年很可能會干擾執行功能的發展。我不能說輕度使用3C產品對注意力有害，但是在重度使用者中，我們確實持續發現注意力較差的現象，部分原因是3C重度使用者多多少少已經達到上癮的程度。